Relaxation Ludique
La relaxation, c’est l’art de mettre le corps au repos et le cerveau en pause. En venant à une séance, vous offrez à votre corps et à votre esprit une pause précieuse. Je vous transmets des outils pour apprendre à se relaxer, mieux se connaitre et vivre un quotidien plus apaisé.
Les bienfaits de la relaxation
1. Réduction du stress et de l’anxiété
2. Amélioration de la qualité du sommeil
3. Soulage les tensions musculaires
4. Augmentation de la concentration et de la mémorisation
5. Acceptation et meilleure estime de soi
6. Favorise les pensées positives
Comment se déroule une séance ?
- Accueil et échange: un petit moment pour savoir comment vous arrivez, ce dont vous avez besoin.
- Relaxation guidée: confortablement installé(e), je vous guide avec des exercices simples de respiration, de détente corporelle et de visualisation.
- Retour en douceur: un temps d’échange pour partager vos ressentis, si vous le souhaitez.
Chaque séance est indépendante: pas de protocole imposé, vous venez selon votre envie et vos besoins du moment.
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(255) 352-6258